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沈笛以前很少来专业健身房。

或者说,以前作为人类时,他也没什么时间和钱来这种为了瘦身塑形花钱、却不抵吃喝的地方,只为了让身材看起来更好一点。

他每天打工路上走的路、跑的步、运动量已经足够让他拥有超越同龄人的身体素质,实在没多余的钱、也没必要在这上面消费……

沈笛先试着拉了一下,划船机运行流畅。

水阻设计很好的还原了在水里划船的手感,身体随着用力自动变成后仰姿势,腰腹手腿都能感觉到肌肉发力,手臂腰臀腿同时发力,肌肉配合丝滑无比。

沈笛发现,自己有点儿喜欢这种运动了。

特别是在发现他似乎很有余力后,助教老师在划船机面前的屏幕上点了点,给他找出来一个竞速游戏,画风精致有趣。

随着他的动作快慢,屏幕上的小人能同步奔跑、越过障碍,他在运动的同时还能顺便玩儿游戏,趣味性多了好多,很有意思。

“诶,这个我也要,帅哥老师,帮我也调一下,能帮我俩连网吗?”

时序对健身设备十分熟悉,体能也跟得上,还有空闲左顾右盼看别人的训练进度,这不,沈笛被教练偏爱他就立马看见了,嚷嚷着自己也要。

被帅哥叫帅哥,他旁边那位助教老师明显很受用,也给他调了一个,顺便和沈笛这台连网,画面上就出现了两个小人并肩奔跑的样子。

“咱们比比,谁先到达终点?”

“来!”

两个体能怪物就开始battle,划船机仿佛没有阻力似的,被两人不断拉拽、回收,水阻箱里水流声阵阵,像洗衣机似的旋转起来。

旁观其他人:你们还是人吗?

我们跑步累得像条狗还没缓过来,你们在这儿玩而上游戏了?

8档的阻力不是阻力吗?

有这牛劲在,你们干什么都会成功的,真的!

划船游戏……哦不,划船机定量任务完成后,他们很快到了第三项。

沈笛时序和李长鲸三个人明显和其他人断层了,这一环节挑战的就他们仨,不约而同的都选了平板支撑。

理由也很相似:刚才有点累了,选个安静的休息休息。

听听这是人话吗?

拿平板支撑休息,人家10分钟抖的像筛糠,你们三个还在聊接下来的舞蹈课。

助教老师都被他们三个的体能惊讶到了。

预计一个半小时的训练时间,三个人都提前完成,何教练跟之前说好的一样,只问过助教记录好数据后,就挥挥手放人了。

一早上小两千卡的消耗,几个大小伙子都自觉饿的能吃一头牛。

但他们不知道,下一关考验即将到达。

餐厅内。

沈姨守着小灶区等时序和沈笛,她身边站着一位身材娇小的女士,低马尾连衣裙,耳朵上带着一对试管形状的耳坠,造型很特别,沈笛多看了两眼。

他好久都没动手做首饰了,有点儿手痒。

以前在精灵族时有的是时间和材料,一个搭配铠甲的小装饰都能用十天半月来打磨,现在再想有那个功夫,可能要等到他离开地球回精灵族的时候了。

“你们好,我是文筝,你们的营养师。”

营养师?

时序有了不好的预感,看向沈姨时,发现她脸上也是一样的无奈。

待看到桌上摆着的餐点时,时序眼前一黑。

真的好健康!

“你们今天的运动记录我已经看过了,基础代谢率都很高,可以适当增加蛋白质摄入,就餐前先喝一杯乳清蛋白粉,加速肌肉修复……”

相比时序的生无可恋,沈笛却举起了手,像个课堂上乖乖提问的好学生。

营养师对学员被限制饮食后的反应习以为常,以为沈笛是想讨价还价,已经在心里准备好了诸如“敬业、维持身材是爱豆的基本素养”等等话术来应对。

却没想到听见这样一句话。

“老师,不好意思,我不能吃肉,可以只把蔬菜吃掉吗?”

这都是按照他们的基础代谢和身体状况制定的餐单,油脂、蛋白质、脂肪等元素都是按照克数搭配好的,只吃蔬菜怎么可以?

文筝从上一份工作是服务于一位当红明星。

对方一开始遵照她的食谱吃的很好,身材和状态都维持在比较好的水准,谁知私下偷偷加餐,又减少了训练量,导致体重上升浮肿。她建议增加膳食纤维摄入量并修改食谱,却被其团队故意曝光出去,被粉丝说虐待他们家“哥哥”。

口诛笔伐,恶言满屏。

答应来这里担任营养师,其实也是她的一次逃避。

想着还没出道的练习生会比较在乎形象,能按照要求执行她的科学食谱,但没想到,第一天第一组练习生,就出了问题。

“是不喜欢今天的鸡胸肉三明治,还是所有肉类都不能吃?是过敏吗,动物油脂呢?”

沈笛认真回答:“不是过敏,但任何肉类都不能吃,包括猪油牛油这种也不可以。”

因为上一份工作的阴影尚在,文筝不自觉带入了一些情绪,她脸上的笑容淡了:“如果吃了肉类的话,你大概是什么状态,是不喜欢味道还是?”

时序刚还在旁边纠结健康和美食为何不可兼得的哲学问题,听着文筝这话,皱眉望过来,道:“不能吃就是不能吃,老师麻烦你帮忙修改一下食谱,改成全素,油脂就用亚麻籽、奇亚籽、核桃之类的植物油,蛋白质改成植物蛋白不就行了?”

他在国外的时候虽然有沈姨照顾,但多数时间中午还是会在学校吃一餐的,对这种所谓科学的食物配比,多少还是了解一些,于是给出合理建议。

只是他以为的心平气和建议,却正好扎在文筝的专业敏感点上。

文筝不明白,为什么总有外行人试图在她的专业上怀疑外加指手画脚,她出身三代中医食疗世家,小时候就跟着祖母学习药膳配伍,大学更是专门攻读了运动营养学。

可以说在营养这门学问上,她涵盖中西!

为了给练习生们制作合理食谱,她比练习生们都要起得早,在监控室观察他们的课程训练效果,把手环反馈回来的身体数据整合、分析,种种努力之下,才为300人定制了不同定量和种类的第一批食谱。

但现在,这位练习生一句不是过敏,也不是不喜欢味道,就是不能吃,他同伴还言之凿凿的告诉自己随便用别的就能替代她的方案?

这样的理由,她不能接受!

气氛一时僵住了。

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