清晨的雾气还未完全散去，林凡已经挎上皮质背包，将石斧别在腰间，踩着沾着露水的草地出发了。
每天的例行巡视是他雷打不动的功课，既为了检查营地周边的安全状况，也是获取食物的重要途径。
他先绕到营地外围的防御工事处，逐一检查嵌着锋利贝壳的篱障，确认昨夜没有野兽撞击的痕迹。走到三重陷阱区域时，他发现其中一个深坑陷阱里掉进了一只成年野兔，那兔子正蜷缩在坑底瑟瑟发抖，长长的耳朵耷拉着。林凡放下背上的绳索，一端系在旁边的树干上，顺着绳索滑到坑底，熟练地用削尖的竹片抵住野兔的脖颈，干净利落地结束了它的生命，随后将猎物装进背包里。
继续往前走便是盐田区域，两个用石块围砌的蒸发池在晨光中泛着淡淡的白光。经过一夜的蒸发，池底已经结出了一层薄薄的海盐晶体。林凡蹲下身，从背包里取出特制的竹制小耙子和木铲，先仔细清理掉漂浮在水面的海草、贝壳碎片等杂物，这些杂物会影响海盐的纯度。清理完毕后，他用木铲小心翼翼地将结晶的海盐刮起，装进随身携带的皮囊里。今天收获的海盐足有小半袋，按照他日常的用量，这些盐足够支撑半个月，他将盐袋妥善收好，打算回去后存进储物间的陶瓷罐中。
盐田不远处就是海边，这里是他寻找海洋垃圾的固定地点。潮水刚退，沙滩上散落着不少被冲上岸的杂物。林凡沿着海岸线仔细搜寻，今天的运气不错，他发现了一个完整的塑料水桶，桶身虽然有些划痕，但没有破损，清洗干净后正好可以用来储存清水。此外，他还捡到了一段生锈的铁丝、几片塑料薄膜，以及一个空的玻璃罐。他将这些“宝贝”一一装进背包，铁丝可以弯折成鱼钩，塑料薄膜能用来搭建简易的遮阳棚，玻璃罐则适合存放采集到的种子。
回到营地时，太阳已经升到了半空。林凡先将野兔处理干净，剥下的兔皮挂在工作区的绳架上，打算之后进行鞣制。随后他开始准备早餐，今天的早餐是熏鹿肉配烤芭蕉。他从储物间取出一小块熏好的鹿肉，用铁刀切成薄片，放在铺着芭蕉叶的石板上。又从种植区摘下两根成熟的芭蕉，去掉外皮后，将果肉放在靠近火堆的热石板上慢慢烘烤。趁着烘烤的间隙，他用竹筒从储水罐中舀出清水，倒进陶锅里加热。不一会儿，熏鹿肉的香气混合着芭蕉的甜香弥漫开来，烤得金黄的芭蕉果肉冒出细密的糖汁，熏鹿肉则变得外焦里嫩。他将食物盛进陶碗，就着温热的清水慢慢享用起来，补充清晨巡视消耗的体力。
早餐过后，林凡打算对住所进行进一步改造。目前的住所虽然坚固，但屋顶的棕榈叶经过长期的风吹日晒，部分已经开始腐烂，他计划在屋顶添加一层新的防护。他扛着铁斧来到树林，挑选了几棵粗细均匀的硬木，用铁斧将树干砍倒，去掉枝叶后，将原木拖回营地。接着他爬上屋顶，先将腐烂的棕榈叶清理干净，然后将新砍的原木横向铺在屋顶的横梁上，增加屋顶的承重能力。之后他又去海边收集了大量新鲜的棕榈叶，将其层层叠叠地铺在原木上，边缘用藤条牢牢捆扎固定。这样一来，屋顶不仅更加坚固，防雨效果也得到了显着提升。
改造完屋顶，时间已经临近中午，林凡开始准备午餐。今天他打算做一道海鲜汤，搭配野芋头。他从鱼塘里捞起两条鲜活的海鱼，用燧石刀刮去鱼鳞，剖开鱼腹去除内脏，清洗干净后切成小段。又从海边的礁石上撬下几个扇贝和蛤蜊，用清水反复冲洗掉泥沙。随后他在陶锅中加入清水，点燃灶火，待水烧开后，先将鱼段放入锅中，煮至鱼肉变色后，再加入扇贝和蛤蜊。接着他从种植区挖出两个野芋头，去皮后切成块状，也放入锅中一同炖煮。最后撒上少许海盐和切碎的野蒜调味。煮好的海鲜汤鲜香浓郁，鱼肉鲜嫩，芋头吸收了汤汁的鲜味，变得软糯可口。
午餐过后，林凡稍作休息，便带着渔叉、渔网和潜水装备来到海边。他打算潜水捕捉一些龙虾，丰富自己的食谱。换上轻便的潜猎皮装，戴上用贝壳和藤蔓制作的简易潜水镜，他慢慢潜入水中。清澈的海水下，珊瑚礁间藏着不少海洋生物。他小心翼翼地在珊瑚礁周围搜寻，很快发现了一只通体赤红的大龙虾，正躲在礁石的缝隙中。林凡屏住呼吸，缓缓靠近，手中的渔叉精准地刺向龙虾的头部，成功将其捕获。之后他又陆续捕捉到三只龙虾和几条色彩斑斓的海鱼，才带着丰收的猎物返回岸边。
回到营地后，林凡将捕获的龙虾和海鱼处理干净，龙虾用海盐腌制起来，打算晚餐时烤制。随后他开始着手开垦新的耕地，之前的小型种植区已经无法满足需求，他计划扩大种植面积，尝试种植更多种类的作物。他用铁斧清理出一片地势平坦、阳光充足的土地，将杂草和灌木连根拔除，然后用石锄将土地翻松。翻地的过程中，他发现土壤中夹杂着不少石块，便用手将石块一一捡出，堆放在耕地边缘，用作田埂。翻松后的土地需要晾晒几天，才能进行播种。林凡打算之后多留意海边和树林，寻找更多可食用的植物种子。
傍晚时分，林凡开始准备晚餐。今天的晚餐是烤龙虾配薯蓣粥。他将腌制好的龙虾用树枝串起来，放在火堆旁的烤架上慢慢烘烤，并不停地转动树枝，确保龙虾均匀受热。同时他将洗净的薯蓣切成小块，放入陶锅中，加入适量清水，煮成粘稠的薯蓣粥。烤龙虾的过程中，他又从储物间取出一些晒干的野果，切成小块后撒在粥里，增加口感和营养。烤好的龙虾外壳焦红，肉质紧实弹牙，带着淡淡的海盐香味，薯蓣粥则香甜软糯，十分可口。
晚餐过后，天色渐渐暗了下来。林凡从背包里取出今天捡到的玻璃罐，将白天收集到的萤火虫放进罐中，罐口用钻了小孔的塑料薄膜封住，一个简易的灯笼就做好了。微弱的光芒从罐中透出，照亮了工作区的一小片区域。
他借着萤火虫灯笼的光，开始整理今天的收获，将海盐存入陶瓷罐，将塑料水桶清洗干净后放在储物间，铁丝则放在工作台上，打算明天制作新的鱼钩。同时他拿出用树皮纸和木炭制成的书写工具，在生存日志上记录下今天的经历：改造屋顶、潜水捕捉龙虾、开垦新耕地，以及发现的各种有用物资。
写完日志，林凡检查了一遍营地的防御工事，确认铜铃预警系统正常工作后，才回到住所休息。躺在铺着柔软兽皮的床上，他回想着来到这座岛屿的一百九十七天，从最初的惊慌失措到如今的从容应对，从简陋的窝棚到日益完善的营地，从饥一顿饱一顿到食物充足，每一步都充满了挑战，也充满了收获。
他知道，岛屿的生存之路还有很长，他需要不断学习和进步，让自己的生活越来越接近文明社会的水平。
而明天，又将是充满新的希望和挑战的一天。