dAtRE：在这个特殊的时期，你们星球上的所有人都专注于“身体健康” ，这演变成了一个很大的问题。每一个人都给你意见：你应该这样做，应该那样做。他们有很多不同的药方，主意和概念。每一个人都在表达自己的看法。在你们的媒体中，比如电视里不停提及新的药物 － 并且提醒你一定要去看医生。在你吃药时，他们也会列举出所有可能发生在你身上的副作用。然后健康杂志会为你列举出所有你需要的食物和药草。同时你们还有专门的小组告诉大家：“应该怎样才能活的更健康” 。如果你们听从所有的这些概念，我们不知道最终你的身体将会变成什么样？
每一个人都应该进行 “ 自我诊断” ” 。可是他们却无法相信自己，他们会说：“我的身体坏了，最好去问问别人，看看这是怎么回事？我的症状和他说的很像，那我是不是也得了这个病呢？” 因此，我们将会从这个角度上来回答你们的问题。
你想要什么？喝水对你们来讲有益吗？是的。干净的空气对你们来讲也有益。但是，你们当中有多少人住在没有干净水和干净空气的大城市里呢？在这种特殊的环境中，为什么有人生病，有人还很健康呢？
为什么你们当中有些人早上开车工作，闻着车辆中排出的“废气” ，身体却还非常健康？你去公司上班，与其他的人呼吸一样的空气。晚上来到健身房，又与各种流汗的人一起锻炼，呼吸着受污染的空气。或者你去街上跑步，呼吸着车辆的尾气。即使是这样 ， 你们当中还是有人健康 ， 有人不健康 ，？这是为什么？到底是什么导致的？ －因为你们当中有的人比别人更 “ 留意 ” 自己的身体。有人完全忽视了自己的身体，而有人却愿意 “ 倾听 ” 自己的身体。
比如你们喝等量的水，每天 5 杯。你会发现有时会从中获益，有时却会得到反效果。你要做的第一步就是：觉察。你的身体想要多少？你的身体想要什么？你有问过身体需要什么吗？这就是当中最大的区别。。你的身体说：“我今天不想再喝更多的水了”－ 然后你就不要再喝了。如果你的身体说：“哦，这水尝起来不错” ，那么就喝到你认为合适为止。你们常常忘了与自己的身体接触 － 因为每一个人都告诉你，这样做，那样做，才是“对”的方式。
如果要成为一个真正的个体，你需要与身体“和谐”的生活在一起。与它一起运作，知道它需要什么。如果别人说：“你每天都应该喝 5 杯水” ，好吧，你可以先去尝试，也许当你喝到第 4 杯的时候，你的身体会说：“我不想再喝了” 。你会有那种“水不好喝了” 的感觉。那么你应该怎么做呢？是继续把水灌进肚子里， 还是听身体的话？
你是来这里“合作”的 － 不是来打架的。当然，这也是你自己的选择。如果你想与身体打架，因为你说这是规矩，这由你自己决定。但是，为什么不停下来好好想想呢？你的头脑中装着多少“别人”让你做的事情？为什么你不能为自己做决定？这个问题针对你们当中的每一个人。特别是在这个每一个人都想成为“专家”的时期 －那么请成为你自己的“专家”吧。
水和空气都对你们的身体有益，食物也是。有人可以坐在那里，吃一整块牛肉，感觉非常开心。而有的人坐下来吃牛肉却会生病。那么牛肉到底有益健康吗？－ 谁？有益谁的健康？你 你的身体会告诉你 － － 如果你倾听它。谢谢，我们是 datre～（本节完）