石磨村西的训练空地在晨光中泛着暖融融的光，0.14Sv\/h的辐射让空气中的星核结晶像细碎的金箔，落在苏锐脚下的星核木支架上，折射出柔和的光斑。空地边缘的地热管道正缓缓溢出白汽，将周围的“稳根藤”熏得微微颤动——这种藤蔓的根须能牢牢抓住土壤，是阿木特意为苏锐的康复训练种的，叶片泛着淡绿，轻轻蹭过苏锐的裤腿，像在无声地鼓励。
苏锐拄着星核木支架，左腿的轻便夹板已经换成了更灵活的星核钢护膝，护膝边缘缠着阿木编的火绒藤纤维，既能固定关节，又不会磨伤皮肤。他深吸一口气，试着将重心移到左腿，刚一用力，膝盖就传来一阵刺痛，让他忍不住闷哼一声，右腿下意识地往前迈了半步，才勉强稳住身形。支架的底部在青石板上划出浅痕，像他此刻紧绷的神经。
“别急，先找平衡。”林野的声音从空地旁的共生藤后传来，他手里拿着根打磨光滑的星核木杆，青铜刀斜插在腰间，刀身泛着与晨光同源的冷光。他走到苏锐身边，将木杆递过去：“双手握住木杆，双脚分开与肩同宽，感受地热的温度——地面是暖的，能放松你的肌肉，别把劲都绷在腿上。”
苏锐接过木杆，掌心能感觉到木杆传来的温润触感，还有阿木特意留下的植物纹路——这些纹路能轻微释放舒缓能量，缓解肌肉紧张。他按照林野说的，慢慢调整站姿，双脚踩在稳根藤围绕的区域，地热的暖意透过鞋底渗上来，左腿的刺痛果然减轻了些。只是膝盖还是有些发僵，他试着轻轻弯曲，护膝发出轻微的“咔嗒”声，像关节在慢慢苏醒。
“你的左腿肌肉萎缩了1.2厘米。”陈静拿着探测仪走过来，半变异的手指在屏幕上轻点，青紫色的鳞片在光线下泛着微光，“苏明的笔记说，下肢受伤后，每天需要做20分钟‘静态收缩训练’，先激活肌肉，再练平衡——你现在试着绷紧左腿肌肉，坚持10秒，放松5秒，重复5组。”
苏锐点点头，深吸一口气，左腿肌肉慢慢绷紧，护膝下的肌肉轮廓隐约显现。刚开始还能坚持，到第三组时，膝盖的刺痛又冒了上来，额头上渗出细密的汗珠，顺着脸颊滑下来，滴在青石板上。他咬着牙，没吭声，只是攥紧了手里的木杆，指节泛白——上次对抗赵衡的侦察兵时，他就是因为左腿没力气，才被纤维兵踹倒，差点让对方冲进核心密室，这件事像根刺，扎在他心里，让他没法轻易放弃。
“别硬撑。”林野看出他的逞强，伸手扶住他的胳膊，青铜刀的刀身轻轻贴在苏锐的护膝上，蓝绿色的能量顺着刀身渗入，缓解膝盖的刺痛，“康复不是一天两天的事，你现在的目标是能正常行走，不是立刻恢复战斗力——要是急着求成，伤了膝盖，反而会耽误决战。”
苏锐的肩膀垮了些，却还是摇了摇头：“林哥，我知道。”他的声音带着一丝沙哑，目光落在空地旁堆放的星核钢矛上——那些是李伯昨天刚打造的，准备给守村口的村民用，“但赵衡的机甲随时可能来，我总不能一直坐着，看着你们去战斗，自己却什么都做不了。”
空地边缘传来王婶的脚步声，她端着个陶碗，里面是热乎的星核粥，还撒了些安神花碎：“先喝口粥歇会儿！”她把碗递到苏锐手里，目光落在他泛白的指节上，“俺家那口子以前打猎摔断过腿，也是这么一点点练的，急不得！这粥加了安神花，能缓解疼，你慢点喝。”
苏锐接过粥碗，温热的粥滑过喉咙，带着淡淡的甜意，让紧绷的神经放松了些。他小口喝着，目光扫过训练空地：阿木正在空地另一侧调整稳根藤的位置，绿色的植物化纹路在他手臂上缓缓流动，将藤蔓摆成更适合训练的圆形；苏晴抱着辐射绘图本蹲在远处，后颈的纤维痕迹亮得像条细银链，屏幕上正显示着苏锐的腿部肌肉活性图谱，时不时抬头提醒一句“苏锐哥，左腿肌肉活性降了，歇10秒”。
喝完粥，陈静重新调整了训练方案：“先练‘单腿站立’，每次30秒，做3组，中间用稳根藤辅助放松；然后练‘慢走’，沿着空地边缘的白汽带，走50米，阿木会用弹力藤给你做轻微阻力，增强肌肉力量。”她的探测仪屏幕上，苏锐的膝盖压力值实时跳动，“压力别超过150N，超过了我会提醒你。”
阿木这时走过来，手里拿着根用弹力藤编的圆环，藤蔓泛着淡绿的光，弹性十足。他用手语对苏锐比划着：弹力藤的阻力可以调节，刚开始调最小，等苏锐适应了再加大；圆环套在苏锐的腰上，他会在后面轻轻拉，帮助苏锐找到平衡——阿木的绿色纹路泛着柔和的光，眼底带着鼓励，显然还记得上次苏锐帮他搬运缠魂藤种子的事。
苏锐套上弹力藤圆环，深吸一口气，开始第一组单腿站立。左腿刚承受住全身重量，膝盖就传来熟悉的刺痛，他紧紧握住木杆，目光盯着空地中央的共生藤，试图转移注意力。林野站在他面前，手里拿着块星核钢片，时不时用钢片反射晨光，让苏锐的视线跟着移动：“眼睛别盯着地面，跟着我的钢片动，这样能锻炼平衡感——你看，稳根藤都在帮你，它们的根须在给你的脚传递支撑力。”
苏锐跟着钢片的反光转动头部，果然感觉平衡好了些，左腿的刺痛也似乎减轻了。30秒很快过去，他刚想放下左腿，阿木突然用手语比划“再坚持5秒”，弹力藤的阻力轻轻加大了些。苏锐咬咬牙，硬生生多撑了5秒，放下腿时，左腿已经有些发抖，阿木立刻用稳根藤的叶片轻轻蹭他的膝盖，淡绿的汁液渗出，缓解肌肉的酸胀。
三组单腿站立结束，苏锐的额头已经满是汗水，后背的麻布衫也被浸湿。陈静检查了他的肌肉活性，比训练前提升了8%，脸上露出欣慰的笑：“效果不错，现在开始慢走训练，跟着白汽带的方向，别太快，每一步都踩稳。”
林野扶着苏锐的胳膊，陪着他慢慢走向空地边缘的白汽带。地热管道溢出的白汽刚好到脚踝处，暖融融的，能放松紧绷的肌肉。苏锐拄着支架，一步一步地走，左腿每落地一次，都要停顿片刻，感受膝盖的反应。阿木跟在后面，手里的弹力藤轻轻拉着圆环，给苏锐的腰部提供稳定的支撑，偶尔用手语提醒“左脚再往前一点”“重心别偏”。
“你看，这样走是不是比刚才稳？”林野的声音很轻，带着刻意的引导，“你的左腿其实有力量，只是受伤后不敢用力，慢慢适应就好——等会儿我们可以试着去掉一根支架，用木杆辅助，怎么样？”
苏锐愣了一下，眼里闪过一丝犹豫，又很快被坚定取代：“好。”他其实也想试试，只是怕摔倒，现在有林野和阿木在旁边保护，还有陈静的探测仪监测，他觉得自己能行。
走到50米终点时，苏锐的左腿已经有些酸胀，但比他预想的好很多。陈静调整了探测仪的参数，确认膝盖压力值在安全范围内，点头同意去掉一根支架。林野帮苏锐取下右手的支架，只留下左手的木杆，阿木则将弹力藤的阻力调小了些，确保苏锐能更好地适应。
重新开始行走时，苏锐明显有些紧张，身体不自觉地往右侧倾斜。林野立刻扶住他的肩膀，让他把重心往中间移：“别怕，我在呢，就算摔了，也有稳根藤接着你——你看苏晴，她的感知一直在盯着你，要是你快摔了，她会提前提醒。”
苏晴这时抬起头，对着苏锐喊：“苏锐哥，你的重心偏右了，左腿再用点力！膝盖压力值130N，还在安全范围！”她的绘图本屏幕上，苏锐的行走轨迹正被绿色的“安全区”覆盖，偶尔出现的红色“偏移点”也在快速修正。
苏锐深吸一口气，按照苏晴的提醒调整重心，左腿慢慢用劲，果然感觉身体稳了些。他一步一步地走着，木杆在青石板上敲出“笃笃”的响，和地热管道的“嘶嘶”声、阿木的手语比划声交织在一起，像首节奏缓慢却坚定的歌。
走到第30米时，苏锐突然脚下一滑，身体不受控制地往前倾。阿木眼疾手快，弹力藤瞬间绷紧，拉住他的腰；林野也立刻伸手扶住他的胳膊，才让他没摔下去。苏锐的心跳得飞快，额头的汗滴落在白汽里，瞬间被蒸发。
“没事吧？”林野的声音带着关切，伸手摸了摸他的膝盖，“是不是脚滑了？”
苏锐点点头，声音有些发颤：“刚才没注意，踩在水汽上了。”他看着自己的左腿，突然有些沮丧，“我是不是太没用了，连走个路都走不好。”
“谁刚开始都这样。”王婶不知何时又走了过来，手里拿着块干净的麻布，帮苏锐擦了擦额头的汗，“俺家那口子刚开始练的时候，摔了不下十次，后来还不是能打猎了？你比他当时强多了，至少没摔着，慢慢来，别急。”
阿木也用手语比划着：他之前藤毒反噬时，连拿东西都拿不稳，也是一点一点练的，现在不也能培育共生藤了？康复就像种植物，得慢慢等它发芽、长大，不能急。他还从怀里掏出个小陶瓶，里面是活肌苔汁液，递给苏锐，比划着“涂在膝盖上，能缓解酸胀”。
苏锐接过陶瓶，倒出些汁液，涂在膝盖的护膝上。淡绿的汁液渗入护膝，传来一阵清凉的感觉，酸胀感瞬间减轻了不少。他看着周围的人——林野的鼓励、陈静的专业、阿木的关心、苏晴的细致、王婶的温暖，心里的沮丧渐渐被驱散，重新握紧了手里的木杆：“再来，这次我会小心。”
接下来的训练顺利了很多。苏锐慢慢掌握了行走的节奏，能避开地面的水汽，左腿的力量也在逐渐恢复。陈静的探测仪显示，他的肌肉活性已经提升到了正常水平的65%，膝盖压力值也能稳定在140N左右，不会超过安全范围。林野还教他做了些简单的动作，比如用木杆模拟“格挡”，用右腿支撑、左腿轻微抬起“踢击”，为后续的战斗融合训练做准备。
中午时分，训练暂时告一段落。苏锐坐在空地旁的石凳上，左腿搭在阿木准备的软藤垫上，王婶又端来一碗星核粥，还加了些腌硫鱼，补充蛋白质。苏晴跑过来，将绘图本递给苏锐，屏幕上是他今天的训练数据：“苏锐哥，你今天进步好大！肌肉活性从早上的42%升到了68%，行走距离也从50米加到了80米，明天我们可以试着加入简单的战斗动作训练，比如躲避和用矛！”
苏锐看着屏幕上的数据，嘴角露出了久违的笑容。他摸了摸左腿的护膝，虽然还有些刺痛，却不再像之前那样无力——他能感觉到，自己正在慢慢恢复，正在向能重新战斗、能守护石磨村的目标靠近。
林野坐在他身边，青铜刀的刀身映着正午的阳光：“明天我们练‘障碍躲避’，用星核木搭几个简单的障碍，你拄着木杆绕过去，既能练平衡，又能熟悉战斗时的移动节奏。”他顿了顿，又补充道，“陈静会准备些‘应急药膏’，万一不小心碰到膝盖，能立刻缓解疼痛——我们的目标是，决战前，你能独立完成基本的防御动作，比如守住西巷的供暖石槽，不让纤维兵靠近。”
“我能做到。”苏锐的声音带着坚定，目光落在空地旁的星核钢矛上，“到时候，我想和张三他们一起守村口，用李伯打造的钢矛，亲手对付那些纤维兵。”
下午的训练以“静态拉伸”为主。陈静教苏锐做了套针对下肢的拉伸动作，每个动作保持15秒，帮助放松紧张的肌肉；阿木则用稳根藤的叶片给苏锐做“植物按摩”，淡绿的汁液顺着叶片渗入皮肤，缓解肌肉的酸胀；苏晴用感知监测苏锐的身体状态，确保他不会过度疲劳。
夕阳西下时，苏锐已经能不用木杆，只拄着一根星核木支架，独立行走100米，还能完成简单的格挡动作。他站在训练空地中央，看着周围忙碌的身影——林野在收拾训练工具，陈静在整理探测仪的数据，阿木在给稳根藤浇水，苏晴在绘图本上记录今天的训练总结，王婶则在空地支起了粥锅，准备给大家做晚饭——心里涌起一股暖流。
他知道，自己的康复不仅仅是身体的恢复，更是信心的重建。之前因为受伤，他总觉得自己是累赘，是大家的负担，现在才明白，石磨村的每个人都是彼此的支撑，没有人会被丢下。就像林野说的，康复是为了更好地守护，为了在决战时，能和大家一起，站在石磨村的防御线上，挡住赵衡的机甲和纤维兵。
苏晴的辐射绘图本在这时自动保存了苏锐的康复数据，屏幕上最后一页用红笔写了句话：“最坚定的康复，不是靠自己的硬撑，是靠身边每个人的守护与陪伴。”女孩的手指轻轻抚摸着这句话，后颈的纤维痕迹在夕阳中，泛着健康的淡粉色。
苏锐拄着支架，慢慢走向王婶的粥锅。晚风带着地热蒸汽的暖意，吹过他的脸颊，左腿的护膝传来轻微的束缚感，却不再是之前的沉重与刺痛，而是像一层温暖的保护壳。他知道，明天的训练会更难，距离决战的日子也越来越近，但他不再害怕——因为他不是一个人在战斗，整个石磨村，都是他最坚实的后盾。
夜幕降临时，训练空地的星核灯亮了起来，暖黄的光笼罩着这片充满希望的土地。苏锐坐在石凳上，喝着王婶熬的热粥，看着林野和陈静讨论明天的训练计划，看着阿木和苏晴在空地上摆弄稳根藤，心里无比踏实。他知道，只要坚持下去，总有一天，他能扔掉支架，像以前一样，挺直腰杆，守护这片他热爱的土地。