石龙选择不交出《长生诀》，那么陈留也不会惯着他。既然他寻死，那么就送他去死好了。石龙只是一个无足轻重的龙套人物，出场一章就死的那种，哪怕石龙也是宗师，但是他在陈留的独孤九剑之下，也没有走出几招，就被陈留一剑刺穿了喉咙。
刺死了石龙之后，陈留在石龙身上翻了翻，翻出他藏在怀里的《长生诀》。
《长生诀》是以玄金线织成的，水火不侵，哪怕以刀剑加身，也无法损其分毫。这也是陈留不怕石龙毁掉《长生诀》的原因，《长生诀》不是那么好毁的。
“原来如此。”拿到《长生诀》，系统录入灌顶之后，陈留自然也就知道了《长生诀》是怎么回事。
《长生诀》确实不是武功秘籍，而是道家的炼气术，遵循的是上古道家的炼气法门，炼精化气，炼气化神，炼神返虚，炼虚合道。
不过上古的东西不一定就是好的。道家练气术更注重修炼元神，最后达到元神超脱肉身，舍弃肉身，以元神破碎虚空的境界。在原着中，据说在战神殿里有一具骷髅，是广成子还是谁破碎虚空时留下的肉身遗兑。
若是让陈留放弃肉身，元神超脱，只剩下一团能量体，陈留可不乐意。他更希望的成仙方式是精气神三合一，不用放弃肉身。
当然，广成子破碎虚空后，有可能会重塑肉身什么的。但陈留不知道破碎虚空后是怎么样的，会不会重塑肉身，在有可能的情况下，他暂时还不想尝试元神飞升超脱这种方式。
“夫君，这长生诀怎么样？你看得懂？”王语嫣与怜星都走了过来问道。
“这是道家炼气术。”陈留笑道：“道家炼气术最主要的还是修炼元神，与现如今的武功修炼方式都不相同。不过这种炼气术也有能让我们借鉴的地方，可以让我们更快的突破到大宗师。”
武功与练气术不同的一点是更注重肉身，若说炼气士是法修，而武道则更接近于体修。虽然武道也练气，但武道练气是为了增强肉身。比如宗师期是天地元气融入真气，滋养经脉与五脏六腑。大宗师则会全面对肉身进行强化。所以炼气士精神更强大，武道则是更能抗揍。
当然，想要继续突破到更高的境界，元神也是很重要的，所以武道也会兼顾精神修炼。陈留觉得武道更像是炼气术的改进型，在修炼肉身的同时，还兼顾元神的修炼，往精气神三合一的方向发展。
“我们回去再说吧。”虽然石龙住在城郊，附近的人很少，但也还是有一些的。
“好！”王语嫣与怜星都连忙点头，与陈留一起离开石龙的小院，悄悄的返回客栈。
回到客栈，陈留便把炼气术与武道的区别告诉王语嫣与怜星，说道：“你们也可以修炼《长生诀》，以此来提升自己的精神力。”
有系统在，陈留自然能看得懂《长生诀》，也知道该如何修炼。七幅图代表的五行与阴阳，每个人身上都有阴阳五行，而图像上的红点与路线图则代表的是阳脉、阴脉、五行之脉。修炼《长生诀》，需要七图同修，而不是像寇仲与徐子陵一样，只修一条阳脉或者阴脉。
“精神力越高，将来突破大宗师、甚至天人境时也会更容易，但我不建议你们纯往炼气士方向发展，放弃肉身我觉得不是一个好的选择。”
虽然陈留还不知道修炼到天人境，甚至是陆地神仙境时是怎么样的，但他觉得肉身与精神一样重要，都是人不可分割的一部分，放弃精神肯定不行，但是放弃肉身，只剩元神，他也觉得不可取。正确的道路应该是肉身与元神二者兼修。
“我们听夫君的。”王语嫣与怜星道。
“好，那我先试试，等我学会之后，再教你们如何修炼。”
修炼长生诀需要在有意无意之间，从天地间引天地元气沿着阳脉入体，经金木水火土五行之脉运转，最后顺着阴脉把元气存于上丹田中。
上丹田位于眉心或前额区域，道家称之为“泥丸宫”。上丹田与神志、灵性相关，可以提升人类的专注力、直觉力与精神境界。
修炼长生诀其实不难，不过修炼它需要的是纯粹的天地元气，而不是武者修炼出来的真气，用武者修炼出来的真气按照《长生诀》的路线图运转，只会让人有种几欲吐血，头晕恶心，走火入魔的感觉。
在此之前，得到《长生诀》的人都是把它当成武功来炼的，而不是引天地元气入体，自然是炼不了。
陈留按照系统灌输给他的如何修炼《长生诀》的方式，慢慢的调整，把自己的意识慢慢的调整到有意无意间，慢慢的，他便感觉到了似乎有天气元气从自己头顶的百汇穴进入了他的体内，沿着阳脉缓缓前进，走完阳脉，进入金脉、木脉、水脉、火脉、土脉，最后顺着阴脉来到了泥丸宫，打开了上丹田。
上丹田一开，陈留顿时感觉自己的精神力突然暴涨了一截，大脑似乎也清明了许多。而精神力暴涨，也让他的神识范围跟着暴涨。
陈留收功后，这才发现天已大亮，而王语嫣与怜星还守在他身旁。
“语嫣，怜星，现在是什么时辰了？”陈留问道。
“夫君醒了？”王语嫣与怜星见陈留醒了过来，顿时惊喜不已，道：“已过巳时了。”
“已过巳时了？”陈留惊讶不已。
巳时是早上九点到十一点间。已经过了巳时，也就意味着此时已经过了上午十一点钟了。昨晚陈留开始修炼《长生诀》时，也大概在晚上十一点左右，这不是意味着他只是修炼了一轮《长生诀》，就超过了十二个小时了？
“嗯！”
“那你们不是一直守着我六个时辰了？”
“没关系的。”王语嫣嘻嘻一笑，道：“夫君，怎么样？”
“我昨晚只修炼了一个周天，打开了上丹田。”陈留道：“不过我感觉我的精神力暴涨了一大截，神识范围……”
顿了顿，陈留展开神识，把自己的神识扩散出去。
刚刚突破到宗师时，陈留的神识范围半径已经达到了十丈，现在更高，半径已经超过了十五丈，大约五十米左右。
“大约增加了五成。”