自凡人奇技博览会大获全胜后，林七在天庭的日子愈发“不安分”。本以为能消停些，谁知王母娘娘一纸懿旨，点名要他筹办“三界第一厨神大赛”，美其名曰“丰富天庭膳食，调和仙凡口味”。
“这哪是厨神大赛，分明是天庭版‘神仙大乱炖’！”林七捏着烫金请柬，望着瑶池边临时搭建的灶台直叹气。为了公平起见，玉帝还特意下旨：参赛选手必须用凡间食材，且每道菜都得融入修仙元素。消息一出，天庭上下炸了锅，各路神仙摩拳擦掌，连向来不问世事的南极仙翁都扛着锄头，说是要种出“九转长生菜”。
比赛当日，瑶池化作巨型露天厨房。姜瑶光带着万魂宗弟子组成“烟火战队”，摊位上摆满了用道纹腌制的腊肉、符文发酵的面团；太上老君跨界参赛，炼丹炉摇身一变成了烤炉，扬言要烤出“金丹脆皮鸡”；最离谱的是天蓬元帅，竟把自己的钉耙改装成巨型炒勺，声称要用“三十六路钉耙炒法”征服评委。
“各位仙友！且看我这道‘流云卷月’！”赤脚大仙率先亮相，端出一盘薄如蝉翼的卷饼。饼皮裹着用仙气凝结的流云，内馅是切碎的月宫桂花，咬一口竟能看见星星在舌尖闪烁。评委席上的太白金星连连点头：“妙哉！此饼既有凡间饼食的精巧，又含仙界灵气，当得高分！”
姜瑶光不甘示弱，铁链一卷，端出三层食盒。揭开盖子，顿时香气四溢——底层是用道碑温养三年的糯米，中层是用裁缝顶针剔骨的灵鱼，最上层撒着船夫缆绳研磨的海苔碎。“这道菜名为‘万魂归舟’，每一口都藏着凡人修仙的酸甜苦辣！”她话音刚落，围观仙人已排起长队，连素来高冷的广寒宫仙子都偷偷派玉兔来讨食。
正当比赛如火如荼时，瑶池水面突然翻涌，一位头戴珍珠冠的仙子破水而出。她手持玉勺，身后跟着十二名虾兵蟹将，托盘上摆满造型华丽的菜肴：珊瑚雕成的牡丹、珍珠串成的葡萄，每道菜都流光溢彩，却散发着冰冷的气息。“妾身乃东海御膳房掌勺，特来领教凡人厨艺。”仙子冷笑一声，玉勺轻点，一道“龙宫琉璃盏”悬浮半空，盏中琼浆玉液竟映出海底星辰。
林七眉头一皱，总觉得这道菜透着古怪。阿木悄悄掏出万象测灵仪，仪器瞬间发出刺耳警报：“宗主！这些菜肴表面看着华丽，实则用妖法封印了灵气，吃多了会让修士法力紊乱！”话未说完，几位贪吃的小仙童已捧着琉璃盏，眼神变得呆滞。
“东海仙子，你竟敢作弊！”林七挥起煎饼鏊子，金光与妖法相撞，激起千层浪。东海仙子却娇笑一声：“仙界本就弱肉强食，凡人妄图分一杯羹，不过是痴人说梦！”她玉袖一挥，虾兵蟹将举起锅铲、漏勺攻来，竟是将厨具化作了兵器。
“跟他们废话作甚！”天蓬元帅抡起钉耙，“看俺老猪的‘八戒乱炖’！”说着将各种凡间食材一股脑倒入锅中，火焰腾空而起，竟烧出“人间正道”四个大字。姜瑶光甩出铁链，缠住失控的琉璃盏；文曲星挥毫泼墨，符文化作渔网困住虾兵；最绝的是武德星君，掏出珍藏的鞭炮扔进战场，“噼里啪啦”的声响吓得蟹将们举钳投降。
混战中，林七瞥见东海仙子偷偷将一枚黑色玉简塞入菜肴。他灵机一动，抄起算盘拨出“明镜高悬”卦象，金光闪过，玉简上的字迹显露——“仙凡有别，永绝后患”，赫然又是上古仙族余孽的阴谋！
“原来你也是他们一伙的！”林七怒吼一声，煎饼鏊子化作巨轮，将所有菜肴卷入其中。万魂宗众人迅速结阵，铜铃、铁链、机关零件与凡间烟火气融为一体，形成金色旋涡。东海仙子的妖法在旋涡中寸寸崩解，她惨叫一声，化作一缕黑烟消散。
尘埃落定，玉帝亲自为万魂宗颁发“三界第一厨”的金牌。经此一役，天庭彻底明令禁止用妖法烹饪。如今的瑶池，时常能看到仙人系着围裙，拿着擀面杖切磋厨艺；而林七的“凡人烟火食堂”更是推出了“防作弊套餐”——每道菜都附赠一枚刻着“诚信”二字的煎饼。至于那枚金牌，被姜瑶光挂在了万魂宗的厨房门口，下面还贴着张纸条：“想偷师？先打赢我们的铁锅再说！”