周五，阳光透过百叶窗的缝隙，在李班加的工位上投下斑驳的光点。他的“金点子”提案最终版已经静静躺在电脑里，图文并茂，堪称他入职以来的巅峰之作（自认为）。王萌萌的图表更是点睛之笔。他对下周一赵德柱的“御前奏对”充满了……嗯，至少五分期待和三分忐忑。
惯例，早上打开系统App，【国库】余额又增加了1两，达到了350两。这点“俸禄”虽然微不足道，但每日签到领奖的感觉还是不错的。
就在他准备关闭系统，开始一天（主要靠摸鱼和王萌萌辅助的）工作时，屏幕上那个像素太监头像忽然闪了闪，一个明黄色的（依然是五毛特效）卷轴弹了出来。
“铛——！”
【圣躬安康乃国之根本，近日检测到陛下龙体欠安，饮食失调，恐损圣寿。】
【触发生活任务：【整顿御膳房之龙体康健计划】（初级）。】
【任务目标：自即刻起，连续三日（周五、周六、周日），保证每日膳食均衡，杜绝或大幅减少油腻外卖及宵夜，每日至少有两餐为自行预备或选用公认之健康餐食。】
【任务奖励：【体质】+1，解锁【养生食谱】x1。】
【提示：民以食为天，帝王亦然。善待肠胃，方能精力充沛，图谋霸业（指升职加薪）。】
李班加看着这个任务，尤其是“龙体欠安”、“饮食失调”等字眼，再联想到自己那可怜的2点【体质】（熬夜冠军），老脸一红。
“御膳房？我的御膳房不就是方圆五百米内的外卖小哥天团吗？”他悲愤吐槽，“还自行预备？朕住的是合租房，厨房小得像厕所，厨具只有一口煮泡面都不会粘锅的不粘锅！”
连续三天健康饮食？这对于一个资深外卖党、宵夜爱好者、厨艺白痴来说，简直是酷刑。而且健康餐……贵啊！他那刚有点起色的“国库”和个人银行账户，可经不起这么折腾。
但是，【体质】+1的诱惑实在太大了。他可不想英年早逝在工位上，连“从九品”的俸禄都没领够。
“干了！”李班加一咬牙。他点开手机外卖App，习惯性地想搜个麻辣香锅，手指却在半路停住，默默地改搜“轻食沙拉”、“健身餐”。看着那些动辄三四十起步的价格，他默默地关掉了App。
“看来，只能靠自己了。”他运用起【智略:6】和【精打细算 Lv.1】的技能，开始规划。
周五傍晚，下班后。
李班加人生中第一次，主动走进了菜市场而不是超市的速食区。面对五颜六色的蔬菜和各种肉类，他感觉自己像刘姥姥进了大观园，两眼一抹黑。最后，在一位热情的大妈的指导下（以及对标了几个健身博主的推荐），他买了一块鸡胸肉、一把西兰花、几个番茄和一小袋糙米。
回到合租房那油腻腻的小厨房，他手忙脚乱地开始了自己的“御膳”制作。鸡胸肉白水煮，西兰花焯水，番茄……生吃！至于糙米，他研究了半天电饭锅，差点把厨房给点了。
当晚，李班加对着一盘看起来毫无食欲的“白斩鸡配绿油菜”，内牛满面。
“朕的御膳……竟是如此朴实无华且难以下咽。”他拍了张照片，用意念“呈报”给了系统。
周六，御膳计划第二天。
有了第一天的经验（教训），李班加学聪明了。他提前上网搜了几个“手残党也能做的健身餐”教程，决定尝试“一锅烩”——把鸡胸肉切丁，和各种蔬菜丁一起炒（煮？），再配上糙米饭。
为了确保“膳食均衡”，他还特意多买了几种不同颜色的蔬菜。这次卖相好了不少，味道嘛……至少比白水煮的好。他一口气做了三份，一份当午餐，两份装进保鲜盒，留着当晚餐和第二天的午餐。这就是传说中的meal prep吧？社畜皇帝的智慧！
周日，御膳计划第三天。
李班加吃着自己做的（已经有点腻了的）健身餐，感觉自己这三天过得像个苦行僧。以前不觉得，现在才发现，原来楼下那碗重油重盐的牛肉面，是多么的人间美味。
他甚至开始怀念公司食堂那万年不变的菜色了。
傍晚，当他艰难地咽下最后一口糙米饭时，脑海里终于响起了天籁之音。
“铛——！”
【【整顿御膳房之龙体康健计划】（初级）任务完成！评价：良（虽厨艺有待提升，然其心可嘉，圣躬已感微安）。】
【任务奖励：【体质】+1，【养生食谱：枸杞红枣小米粥】已解锁。】
李班加立刻打开系统面板。
【体质】那一栏，果然从2\/100变成了3\/100！后面的备注也从“熬夜冠军”变成了“略有改善（饮食调理中）”。
他活动了一下筋骨，是不是错觉？好像这几天下来，身体真的感觉轻快了一点点？至少早上起床没那么痛苦了。
他又点开新解锁的食谱：【枸杞红枣小米粥】。做法简单易学，看起来……好像还挺好吃的？
“行吧，等下次‘国库’再充裕点，买点枸杞红枣，朕也学着养生。”
三天“御膳”挑战结束，李班加虽然嘴上抱怨，但心里却有种奇妙的成就感。这不仅仅是完成了一个系统任务，更像是他这个“现代皇帝”，第一次开始真正关心自己的“龙体”了。
身体是革命的本钱，也是“图谋霸业”的本钱。
周日夜晚，李班加躺在床上，感觉身心都比以往舒畅了一些。明天，就是向赵德柱汇报的日子了。
“希望朕这几天养精蓄锐，能在‘朝堂’之上，再创佳绩吧！”他带着一丝期待，沉沉睡去。