云州府的大牢，连日大雨，终于在今日彻底消散。
清晨的一缕微光，透过大牢的狭窄的窗口。
照射在发臭，散发着霉味的牢房内。
何维佳赤果着上半身，他站在原地，双手交叉，两臂垂直，呈现出托举状放在胯下，清秀的面庞，眼神坚毅的看向前方。
骨瘦嶙峋，一排排肋骨几乎看不到肉。
但在何维佳的后背，除了那一道道狰狞，已经结痂的伤疤，还有一层细密的汗珠！
这是八部金刚功的最后一式。
随着何维佳的脚后跟抬起，全神贯注，想象着自己正托举着一团云团向上。
一下，两下，三下。
随着最后一个动作做完，何维佳舒展猿臂，以一次绵长的深呼吸，作为八部金刚功的结束式。
与此同时，在何维佳的脑海中，则响起一道熟悉的提示音——八部金刚功+5经验值！
姓名：何维佳
年龄：19岁
力量：7（一般）
速度：5（极差）
体质：10（一般）
魅力：18（万中无一）
寿命：83（优秀）（80+3）
气运：青虬（万中无一）（七品）
技能：初级八部金刚功（养生功法，可增加1-3年寿命）、中级书法（小幅度提升魅力，因魅力太高，请尽早提升该技能，完成质变。）。
收功，何维佳照例看了一眼自己的数据化数据。
基础属性没什么太大变化。
相较于短短数日，便提升到中级的书法技能，八部金刚功的提升十分缓慢，但也不是一点收获也没有。
又能多活一岁，
只要不发生天灾人祸。
理论上，何维佳能活到八十三岁！
对于现代人来说，这都已经是高寿，更别提平均寿命只有39岁的大清朝。
书法实在没办法提升，何维佳尝试着用木棍作为毛笔，但最终却失败了。
感觉毛笔和正确的书写姿势，是提升该技能的前置条件。
至于其他的？
何维佳看了一眼5点的速度和7点的力量。
叹~不提也罢！
其实对于自己如此羸弱的身体，何维佳也表示相当不满。
但当前也没办法，自己的身体状态并不适合高强度的锻炼。
首先自己的身体就不是很好。
相较于同龄人，体内亏空十分严重，再加上今年百年罕见的大旱，长时间的饥饿，直接榨干了何维佳体内最后一丝元气。
不然他也不会如此的瘦骨嶙峋。
想要高强度的锻炼，尤其是力量和速度这两方面的提升？
首先需要一个健康的身体！
何维佳不行，他太瘦了，高强度的锻炼很有可能会将自己活生生的练死。
八部金刚功倒是有极佳的滋养效果，可以迅速改善一个人的体质。
但光练功是没用的，本质上，这只是一套养身健体的健身操。
有效是有效，但却不是神仙法。
不是修仙小说里，可以飞天遁地，能从空气中抓取能量分子的修仙秘籍，想要真正的改善体质，何维佳还需要药食同补。
但就目前来说，何维佳已经知足了。
毕竟这才不到一个月的时间，通过八部金刚功，自己已经赚了三年的寿命。
与此同时，在云州府的大牢，不止是何维佳，旁边有不少人，此刻他们也照猫画虎的练到了八部金刚功的最后一式。
就在何维佳旁边，隔着一条木栅栏，已经收功，静静在一旁等待的王五，眼神中带着几分尊敬：
“小何先生，您练完了？”
何维佳点了点头，他看向周围这些囚犯，脸上浮现出友善关切的笑容：
“你们练得怎么样？”
一个不知道名字的囚犯，抹了把额头上的汗珠，老实回答道：
“不知道，就是感觉身上暖暖的，出了一身汗。”
何维佳也在擦着身上的汗。
英俊的面庞，脸上浮现出极具感染力的笑容，亲善的讲解道：
“这大牢本身就是阴冷之地，住久了，体内湿气重，容易生病，而这八部金刚功，可以舒筋活血，强筋筋骨。
体内的血液流动，阳气升腾，湿气自然就逼出来了。
所以不用担心，出汗是好事，说明你体内的湿气被排出去了。”
话音落下，不同于刚才的沉寂，云州府大牢里，七嘴八舌的响起一阵讨论声：
“别说，你还别说，自从跟着小何先生练了这八部金刚功，整个人都变得精神起来。”
何维佳点了点头，顺着声音望了过去：
“不单单是精神，练到深处，还能延年益寿。”
话音落下，这名囚犯不由的乐了：
“那我岂不是能活到一百岁？”
一旁的另一名囚犯翻了个白眼，抬腿踢了他一脚：
“你怕不是在想屁吃，小何先生说了，是练到深处，你练得的跟王八一样，也配延年益寿？”
这人拍了拍屁股上的脚印，瞥了对方一眼：
“呵呵，说的就好像你练得不是跟王八一样似的？”
事情的起因，发生在这场秋雨来的第一天。
大牢这种地方，阴湿之气太重！
再加上大半年不曾下雨的云州府，迎来了秋天的第一场连绵不绝的寒雨，阳气和阴气相冲。
监牢里的这些人，他们有很多长时间见不到太阳。
湿气入体，身体水肿的人不在少数。
对于囚犯来说，这不是什么好事。
对于何维佳同样如此，因为他身子弱！
而八部金刚功，就是很好的提升阳气，排出体内湿气的一部功法。
何维佳不知道自己要在大牢里待多长时间。
他不可能闲着，让时间就这样白白从自己指尖溜走。
书法能力没办法提升，便只能提升八部金刚功，而且还能强身健体。
牢房和牢房之间，虽然是隔开的，但这只是一排木头栅栏。
什么东西都看得清清楚楚。
何维佳没有隐瞒的意思，这玩意在后世一搜一大把，根本就不是什么值钱的玩意。
况且自己能延年益寿，是因为注意力高度集中，并且配合观想法。
在数据化的作用下，才能取得如此效果。
在这一点上，和牢里这些照猫画虎的囚犯有本质的不同。
但就算不同，对于长时间关在牢里，不见天日的囚犯来说，八部金刚功独特的舒筋活血，强筋健骨之功效。
依然能起到立竿见影的效果！
这也让何维佳在短时间内，赢得了大部分囚犯的尊重。
与此同时，在大牢的另一处。
收功的老王头皱着眉头，他瞥了一眼吹牛打屁，乱哄哄吵作一团的这些烂人，不由训斥道：
“行了，都别吵了，好不容易有点感觉，都让你们这些烂人给搅和没了。”
之前说过，云州府是小地方，牢头只是一份工作。
封建时期，有一股很重要的力量被人忽视，就是地方的宗族势力！
这是以血脉和村落作为延伸的强大群体，也是历朝历代朝廷想要收服，但却无能为力的一股势力。
被抓的这些烂人都不是好东西。
要么个人素质极低，要么争强好斗。
而这恰恰是宗族需要的东西！
如果是在京城，这些人面对牢头，怕是连大气都不敢喘一下。
但云州府偏僻，天高皇帝远，大清朝的力量还不足以渗透到每一块地区。
所以对于老头王，很多囚犯心中缺乏足够的敬畏和尊重。
他的训斥，自然也就没有任何效果，甚至引来不少人的调侃:
“老王头又开始找借口了。”
“是啊，昨天晚上也是这样，说是心情不好，他一个牢头，旱涝保收，有什么心情不好的？”
老王头被说的涨红了脸，他瞪着眼睛，气呼呼的喘着气，一副很生气的模样。
也就是在这个时候，擦干净身上的汗珠，何维佳开口说道：
“行了，都别说了，老叔，能不能给我找一件干净衣服，我想走的体面一些。”