“时间差不多了，”步天涯看了看东边山脉和天空的连接处，隐隐已经能看见折射过来的太阳光。立即拿起步海给他打造的铁制负重穿在身上。
这负重一套下来，足有七十斤的重量，从臂甲胸甲到腿甲！七十斤的重量被均匀地摊开在身上。
穿戴七十斤的负重训练一个时辰下来，就是三流武功高手都能感觉到吃力。
武功高手厉害就是厉害在了内劲上，战斗也都是凭着内劲爆发产生的力量，身体素质和基础却是远远比不过步天涯。
步海若是同意步天涯现在开始修炼内劲秘籍，以步天涯身体精气血的浑厚程度，只需半月的功夫就能精气血转化成内劲，摸到三流武功高手的境界！
“负重训练虽然坚持了两年，可是离父亲的要求差的还是远！”以前步海的要求是任务，但今天却成了步天涯的目标。
穿好负重！
“一百斤的目标？”步天涯目视着东方，万峰岭山脉深处的方向，目光越来越坚定，“我一定会成为练气士，我要飞天遁地……”
小嘴鼓着气，步天涯开始训练了，今天步天涯要比平时出来早了一阵。
之前是在太阳出来前训练两刻钟，太阳出来后训练两刻钟！可昨晚步海提到了练气士，顿时提起了步天涯的劲头，于是便偷偷给自己增加了一刻时间的训练量！
对孩子来说，诱导的效果，往往比逼迫的效果好的多！
步天涯的训练很简单，却很有效！
前半个时辰，步天涯的训练是站桩步。桩步虽然是针对下身力量的训练，但是穿上了负重，步天涯全身都会受到压力。
并且，桩步强筋补气，调节精气神，是强化身体最基本的功夫。
小半个时辰后！
“太阳要升来了！”步天涯的眼睛紧盯着东方，声音急促地说道！
显然多站半刻的桩步！让他有些吃不消了！
这时！天边一缕紫气升起，太阳的金光乍现，步天涯深深地吐出一口气，收起桩功，重新提一口气，然后立即俯卧在地。
两手掌分于齐肩之地上，双足伸直，两脚尖直支拄地，用身向前探，力虚之时，乘势上升，至离地约一尺时，身体再向后挫，全身随之后退，至离地三寸时，再行先探。
步天涯一遍遍循环行之。
自始至终，步天涯全身除手掌与足趾之外，身体其余的地方，完全凌空，没有一处贴地。
这是步海传授给步天涯的卧虎功。
卧虎功！是凡人强壮五府六脏最有效的训练。六腑生，五脏藏，五府六脏正是精气血的本源。配合强筋健骨的桩功，一内一外堪称绝配。
身体的内脏肺腑强健，精气血自然会源源不断地补充！自然而然地，内劲也会因量变而质变。
普通石林村的村民，却是没有资格像步天涯这样训练，步海也不会给那些孩子传授这样的训练方法。
待得石林村的老幼忙碌起来，挨家挨户的烟囱都冒出来青烟，有勤快妇人的家里，已经有白气从窗户钻了出来！
步海开始整顿村里的少年和青年开始训练。
虽然不会像指导步天涯那样严格地进行训练，但步海也会粗略地指导这些小家伙进行半年左右的基础训练，然后才会让他们开始修炼《地元九劲》秘籍。
对这些普通孩子，步海虽然存了私心，但指导他们进行半年的基础训练，已经是对这些孩子莫大的恩情，即使是这些简单的训练，没有步海这样的武功高手指导，凭他们自己训练对身体根本不会有太大的效果，至于传授内劲秘境那是再造之恩。
在延戈城这个一掌之地，即使是一本下品内劲秘籍也是无价之宝。
很快，石林村的一众武功高手已经吃了早饭，从各自的家里出来结队一起，准备进入万峰岭，去寻找古药灵根，或者是活猎初阶异兽和野兽到延戈城去售卖。
石林村拥有五个二流武功高手，延戈城的大帮派，大商户不敢得罪。所以石林村才会从万峰岭山脉寻找值钱的东西去延戈城贩卖。
换作普通的村庄，不被悍匪恶霸抢掠洗劫就是万幸！怎敢和石林村一样去做生意！
?“天涯，训练结束了？”
“月底了，小师弟今天又要进山采药了！”
?“那正好啊，师弟快来，和咱们一起进山。”
石林村那二十一个有实力的汉子聚在一起，手里拿着弓箭利刃，还有各种陷阱工具离开了村子。他们见步天涯腰间别着黑黝黝的匕首，挎着一只布口袋从石峰攀爬而下立即热情地打招呼。
石林村受步海庇护，这些汉子又都是步海的徒弟，对步天涯这个小师弟，自然而然相当地宠溺。
步天涯连忙回应道，“阿壮哥，我要去的地方和你们又不一样，”
步天涯进入万峰岭，是去找八种比较稀少的草药，这八种草药隔的都很远，要专门地去一处处找。
这些汉子却是去捕猎，毫无目的可言，双方谁跟着谁都不会方便。
“师傅真是放心你一个人进入万峰岭，”一个壮硕的大块头青年对步天涯笑着！
“阿狗，小师弟虽然不是武功高手，但他可比你要结实，力气也不比你小多少。”
?阿狗如今二十四岁，是陈叔的儿子，两年前修炼出内劲，成为三流武功高手。
阿狗憨厚地摸摸脑袋，他可是个大块头，说他的身体没有步天涯结实有点夸张，不过若论身体五脏六脏基础，步天涯却实实在在还要反超阿狗一大截。
“天涯，进山的这一段和我们一起走。”人群中一个长相沉稳的汉子招手！
“来吧天涯。”
这个沉稳的汉子便是石林村的第一高手，步海的大徒弟木头。他一开口，步天涯乖乖地连忙走了过去！
?路上，这些汉子聊着延戈城里的是是非非打发着时间，当然，这一帮粗汉子聚在一起，说的最多的还是城里水灵漂亮的姑娘。