能力掌控的修行，可以划分为广义上的精度和广度两个方面，也可以理解为质和量的区别。
那么，什么是质，什么又是量呢？让我们用一个简单的例子来说明。比如，使用一把刻刀来刻字，刻字的力度和速度就是质，而同时使用的刻刀数量则是量。同样地，对于洛亚来说，他已经吸收了火之魔气、水之魔气和地之魔气，那么他现在修炼掌控能力时应该注重什么呢？如果洛亚对于火之魔气的能力掌控表现为对一定数量的火焰的操纵灵活性和精细程度，那么这就是质；而如果他能够同时灵活精细地操控更多数量的火焰，那么这就是量。
因此，对于洛亚来说，他需要在质和量两个方面都进行提升和修炼，以达到更高水平的能力掌控。
如果换成水之魔气和地之魔气，那么洛亚所需要修炼的质和量的能力掌控应该是对水的精细控制能力以及对水的数量控制。比如，同样体积的水，要将其凝聚成一个水球和塑造出一个复杂的鬼工球，难度可是大不相同。这便是能力掌控质的差异体现。同理，同样灵活地控制一杯水和两杯甚至更多杯水的难度也是不同的，这就是能力掌控量的区别。而对于地之魔气来说，能够控制的泥土的最小单位，比如说能够宏观物质还是能够控制微观粒子，就是其掌控能力质的差别所在。同时，能够控制的土地的数量，则代表了其量的差别。
而在能力掌控的质里面，还有性质和形态的修行。形态就是物体的物理形状，这方面并不需要过于深入研究。重点在于性质，它分为客观现实中存在的物理性质和主观意识里人为设定的唯心属性性质。以洛亚吸收的三种魔气属性为例：火的物理性质包括高温、亮度、颜色等，但如果将其提升到唯心层次，那么就会涉及到灼烧、爆裂、燃烧、升腾等概念；水的物理性质包括流动性、渗透性、压力等，一旦上升到唯心层次，就会有生生不息和温润等特点；地的物理性质包括密度、质量、组成等，当上升到唯心层次时，就会体现出重力、承载、厚重等特性。
洛亚进行能力掌控修行的方法虽然简单，但却需要极大的耐心和专注。他从最开始的控制一小缕火焰、水流或泥土开始，通过不断地练习和尝试，逐渐掌握了这些元素的变化规律，并将其转化为本能反应。随着时间的推移，他逐渐增加了控制的数量，从一缕到两缕，再到三缕……每一次的进步都离不开他的坚持和努力。
在这个过程中，洛亚深刻认识到一口吃不成胖子的道理，只有一步一个脚印，才能真正掌握这种能力。他知道修行需要时间和耐心，不能急于求成，因此始终保持着平静的心态，不急不躁地进行着修行。
而正是得益于洛亚在能力掌控修行中的耐心和专注，他的心境修行也取得了初步的成效。心境的提升使得他能够更好地集中注意力，保持冷静和理智，从而更好地应对各种挑战和困难。
然而，尽管已经取得了一定的成就，洛亚并没有因此而骄傲自满。相反，他深知自己还有很长的路要走，还有很多需要学习和改进的地方。尤其是当他看到桔梗也对冥想这一可以提高心境和精神力量的修行方式产生兴趣时，他更是感到了压力。
桔梗的领悟力极高，很快就掌握了冥想的要点，她的进展速度远远超过了洛亚。面对这样的情况，洛亚并没有气馁，而是更加坚定了继续修行的决心。他明白，只有不断努力，才能追上桔梗的步伐，实现自己的目标。
在接下来的日子里，洛亚会更加投入地进行修行，不断探索和创新，希望能够在心境和能力掌控方面取得更大的突破。同时，他也期待着与桔梗一起分享彼此的经验和心得，共同成长和进步。
随着时间的推移，洛亚在能力掌控修行和心境修行方面遇到了越来越大的困难，逐渐陷入了瓶颈状态。而桔梗在心境修行方面也面临着类似的问题。
\"唉，我似乎已经陷入了修行的瓶颈之中，无论如何努力修行，都无法感受到自己心境的提升。\"结束冥想并睁开眼睛后，洛亚对坐在他对面、同样结束冥想并睁开眼睛的桔梗感叹道。桔梗轻轻地点头回应：\"洛亚君，我也有同感。无论怎样修行，心境似乎都没有办法得到进一步的提升，就像是被一堵无形的墙壁挡住了前进的道路。\"
看着桔梗脸上流露出一丝失落之情，洛亚温柔地安慰她：\"没关系的，桔梗。修行需要顺其自然，水到渠成。我们现在陷入瓶颈，可能意味着我们的心境还欠缺某些东西，需要耐心等待合适的机缘出现。\"听到洛亚的话，桔梗微微点头，表示理解，并感激地说：\"我明白了，谢谢你，洛亚君。\"
洛亚安慰着桔梗，希望能让她心情好些。他告诉桔梗，虽然现在遇到了困难，但只要坚持下去，就一定能够克服。同时，他也在心里暗暗思索，为什么心境修行会陷入瓶颈。这对他来说也是一个困扰，因为他自己的心境和能力掌控修行都已经陷入了瓶颈。他不禁苦笑，自己可以安慰桔梗，但对于自己的问题却束手无策。
桔梗点点头，表示理解。两人一起站起身来，离开冥想室。桔梗决定继续努力学习魔法知识，而洛亚则使用时空转移，前往北极的冰川空洞，看看正在朝着冰之恶魔进化蜕变的石穆情况如何。
当洛亚来到冰川空洞时，发现石穆依然静静地躺在那里，全身苍白如雪。她的身体周围逐渐被寒冰覆盖，洛亚知道，这是她进化蜕变的迹象。他静静地观察着，等待着石穆完成能量积累，进入蜕变阶段。这个过程可能需要一段时间，但洛亚相信，一旦石穆成功蜕变，她将变得更加强大。
洛亚陪了石穆一会儿，就离开了石穆沉睡蜕变的冰川空洞，洛亚开始思考自己的心境修行为什么会陷入瓶颈，洛亚越是思考越是难以明白，心思渐渐杂乱。
洛亚甩了甩头，使用时空转移回到基地里，准备学习魔法知识来让自己冷静下来。在洛亚低头踏进魔法实验室里的时候，啸风正在劝导桔梗学习魔法知识太紧绷了，应该放轻松，精神不要太紧绷，过犹不及。洛亚听见这句话后，不由得抬头看向桔梗，正巧桔梗也回头看向洛亚，此刻洛亚和桔梗都明白了自己为什么陷入瓶颈了，因为他们太紧绷了，洛亚希望尽快提升心境修行，从而可以完美控制魔龙身躯，桔梗也是，希望尽快提升心境帮助洛亚，可是偏偏就是这份尽快成为了心境修行提升的阻碍。
洛亚和桔梗异口同声的感谢啸风的点拨。随后，他们不顾一脸懵逼，不知道发生了什么的啸风，离开了魔法实验室开始试着放松自己紧绷的心态好精神，也许是水到渠成，也许是触底反弹，洛亚和桔梗的心境修行很快就突破瓶颈，因为心境修行得到突破提升，结束了冥想的洛亚和桔梗相视而笑。