暗火走在暗处观察练武场中的众人，他们穿着统一的黑色红束带练功服，在场中呼喝着，呼喝声和跺脚声交织在一起，让人能感受到蓬勃的生命力，庭院的角落只见一些年轻的武者在练剑，剑势或轻盈或冷冽，剑影绰绰。
剩下的大部分的人都在练习健身器材，有举杠铃的，有练单杠的，有练双杠的，有踩两个木轮单车的。
汗水从他们额头滑落，滴落在青石板上，却没有人顾得上擦拭，一个个都在沉浸式的感受肌肉迸发的力量。
暗火暗道，不错，他大步走了过去，他们看到暗火，纷纷尊敬无比的一声又一声的喊着:“暗火统领”。
暗火高冷的点点头，不时的指导一下发力点不是很到位的武者，随后又和年轻的武者切磋了一番剑法，直至日落黄昏，他才向自己的房间走去。
暗火一边走，一边想着方大娘今日给他拿了一个那么大的食盒，里面肯定装了很多他喜欢吃的辣椒菜，方大娘说过，就是加了苏钰从山上发现的一种叫辣椒的红果子，做出的菜才那么火辣又好吃，还十分的下饭。
脑海中在畅想着辣菜的滋味，暗火能明显的感觉的到，自己的唾液在不断的分泌，他一脸期待的推开了房门，桌上空荡荡的，他的食盒呢？难道是月刃那小子，听错了放床上了？他又走到床边，掀开被子，没有啊，再低下头往床底看去，也没有啊，打开衣柜，还是没有。
他的房间也就这么点能放东西的地方了，他的食盒呢？暗火跑到隔壁月刃的房间去找人，没看到人，又跑到茅厕也没人。
侍卫集体宿舍内，胖子玄风最为激动，他抓着月刃的袖子问道:“月刃大哥，今日这美食是在哪家酒楼买的啊，这独特的口感，刚入口火辣辣的，但是太爽太过瘾了，吃着让人浑身畅快，真是太好吃了”。
月修也道:“是啊，月刃，你是从哪家酒楼里打包回来的？带兄弟们也去尝尝啊”。
月刃苦笑了下，他摇了摇头道:“我也不知道啊”。
其他一个侍卫开口大声道:“月刃哥，你怎么可能不知道呢！！！”。
其他众人纷纷点头:“是啊，是啊”。
月刃……人有时候真的很想逃跑，他已经被堵着问了许久了………他说了那是他们的暗火统领带回来的食盒，他们又不相信，还一个劲的逼问他。
等暗火找到了侍卫的集体宿舍之时，只见一群人正聊的火热，众人围成了一个圈，圈里的不就是他找了半天的月刃嘛。
暗火道:“月刃，我食盒呢？”。
月刃暗道……糟糕………
众侍卫这才反应过来，卧槽，真是暗火统领的，他们居然吃了统领的食盒。
众人立马作惊鸟状散开了，一个个面面相觑，然后当做什么都没有发生的样子，瞬间人就影顿了，消失的无影无踪。
月刃此刻也想跟着跑路，可惜他的武力值完全被暗火碾压的存在，他刚迈出一条腿，就被暗火抓住了肩膀，暗火又重复认真的问了句:“我食盒呢？”。
月刃伸出手指，指了指桌上的食盒，月刃松开了他的肩膀，大步流星的走了桌前，他打开食盒，食盒里面却空空如也，什么都没有，他转头想问月刃怎么回事？
可人早已就溜了，暗火这时就明白了，他的美食被偷吃了，他大喊:“月刃………”。
结果就是跑的了和尚跑不了庙，月刃还是被暗火逮到了，然后俩人“友好”的切磋了一顿，而且暗火只打身子不打脸，月刃想去王爷那告黑状都不成。
月刃心想，不就只吃了他食盒里一个鹅腿和一个鹅翅嘛，至于打他嘛。
暗火，很至于……那可是他期待的晚饭…
然后月刃为了避免接着被揍，他痛快的供出了一起偷吃的小伙伴们。
随后侍卫集体宿舍内，就是一阵一阵的哀嚎层出不穷。
而我们的暗火统领揍人揍饿了，跑到了府内厨房找吃的，刚开始他觉得自己已经饿的能吃下一头牛了，可吃了几口之后，他便觉得索然无味，形同嚼蜡，但是肚子确实是饿了，他只得随便啃了几口馒头充下饥，默默的期待着明日的到来。
空间内，苏钰盘腿坐在木屋的小榻之上，摒除心中杂念，凝心静气，调息，他已经开始《无道诀》第三层的修炼了，他心里不断的默念第三层的口诀。
冰寒千古，万物尤静.
心宜气静，望我独神.
心神合一，气宜相随.
相间若余，万变不惊.
无痴无嗔，无欲无求.
无舍无弃，无为无我.
(ps:口诀引用道家的静心诀)
苏钰不断吸收着空间中的灵气，不断感受灵气的运转，感受周身被灵气包围的感觉，一个周天，两个周天，三个周天，周而复始………不断循环。
他口里不断念叨:“无舍无弃，无为无我”，我息一切心，即无一切念，我无种种心，即无种种念。
一夜悄然而逝，苏钰又在空间泡了会灵泉，这才出了空间，等穿好练功服，苏钰自己又试着挽了个普通发髻，看了看自己的劳动成果，他觉得挽的还成，勉强能看。
苏钰打开房门，就被眼前的一道黑影吓了一跳，他下意识拍了拍心口，再瞧过去，才发现好像是他师傅啊，苏钰略微疑惑的道:“师傅？”，苏钰心想，今日训练这么早的嘛，师傅可真勤快，对他们练功的事可真上心啊。
苏钰完全想不到，他师傅来这么早，也就是想早点开餐，馋那么一口。
暗火冷冷的应道:“嗯，给你”，说着从怀里掏出了王爷给他的那本，带注解的《大学》。
苏钰双手恭敬接过，一瞧，“咦”，《大学》，他抬眸疑惑的看着师傅。
暗火简短的道:“带注释的，你的理解有误”，说完就不再多言了。
苏钰闻言有点小尴尬，自己瞎翻译的被师傅听到了，但收到此书更多的是惊喜，他也没再多问其他的，他诚恳的躬身道谢:“谢谢师傅。”
然后苏钰又道:“徒弟马上洗漱好，马上出发跑步”。
暗火又冷冷道:“嗯”。
可能是听到苏钰起身的动静，很快，谢安，谢楠星也穿戴整齐的过来了，苏钰吩咐道:“楠星，你先去通知下小姐，就说今日训练提前了”。
谢楠星应道:“是，奴婢这就去”。
等谢安伺候完苏钰洗漱，丫鬟明月也到了苏钰的院子，她一早就起来忙活厨房的事了。
毕竟现在小厮小五走了，她就又得干劈柴，挑水，生火的粗活了，为了不耽误练武，她就得提前一些起床，虽然方大娘为人和善，但是做人也不能得寸进尺的，所以一忙完这些准备功夫，她就跑来苏钰的院子集合了。
没一会儿，妹妹苏婉婉也带着青柠到了。
师傅暗火从角落里拎出一个大袋麻袋，里面装了许多的小麻袋，他吩咐众人道:“把这些小麻袋都束在胳膊和腿上”。
等众人束好了后，他又从大麻袋的最底层，拎出两个更大的麻袋，跟苏钰和丫鬟明月说，你们两个耐力可以，需要加练，这两个麻袋，你们分别背在背上。
苏钰一瞧，这绑沙袋，不就是现代的负重训练嘛，牛，这师傅可以啊，训练很科学啊。
大麻袋的沙袋是可以直接背在背上的，跟现代的书包袋一样方便。
等所有人整装完毕，然后一行人就开始了新一天的晨练。
等天边的太阳慢慢升起，清晨的微光也渐渐的映入眼帘，苏钰等人全都汗流浃背，衣服湿透了，苏钰觉得今日他应该负重跑了一个小时又三十分钟了，越跑脚越像灌了铅一样，迈不动大腿。
其他人更甚，除了明月状态稍微好上一些，其他人要不是还顾及自身的形象，都想直接趴地上了，真是太累了啊。
苏婉婉气喘吁吁的道:“成师傅，今日的……训练应该……应该是够了吧”。
暗火见众人应该也是到了极限了，也就“嗯”了一句。
众人听闻这么一句，嗯，一个个纷纷开始解起胳膊上，腿上的沙袋了，然后也没有太多形象的蹲在地上，开始原地休息了起来。