北京时间9月13日，2024年国际乒联澳门冠军赛继续进行。在刚刚结束的一场男单四分之一淘汰赛里，中国乒乓球男队的19岁小将林诗栋，在与中华台北一哥林昀儒的比赛里，成功的以11比7、11比7和11比9，三比零横扫对手，顺利晋级半决赛。这也是继昨天3比2逆转张本智和之后，林诗栋战胜的又一位外协天才选手，出色的发挥也彰显了其国乒新生代球员佼佼者的角色，不少人已经将他视为是老将马龙的正统接班人。
在昨天的男单八分之一淘汰赛场，林诗栋迎来了本次比赛的最大考验，对手正是如日中天的日乒一哥张本智和。赛前，根本没有多少人看好林诗栋能够击败张本智和，虽然两人年龄只相差两岁，但在比赛经验方面，林诗栋对比张本智和有着明显差距，双方前四局比赛也是打的难解难分，互相各胜两局直接以2比2的比分进入决胜局。
关键的第五局比赛，林诗栋顶住了压力，成功的以11比8战胜张本智和，这让一向狂妄自大的张本智和，在赛后也是显得无奈失落。同时林诗栋也用他出色的发挥，证明了中国乒乓球运动员的稳定性，哪怕张本智和曾经面对林高远完成了让三追四的戏码，但面对更年轻的林诗栋，想要取胜却没那么容易。
今天的四分之一淘汰赛，林诗栋的对手是目前世界排名第九位的林昀儒。作为中华台北队目前的一哥，林昀儒以极快的速度和犀利的进攻而着称，被球迷称为“潇湘剑客”。过去，林昀儒也曾击败过马龙、樊振东等国乒名将，尽管这两年的进步势头稍缓一些，但对比林诗栋还是有着明显优势。
然而来到比赛之后，林诗栋依旧拿出了自己初生牛犊不怕虎的精神，一上来就积极进攻，给了林昀儒一格下马威，并且今天的比赛，林诗栋对于自己的失误控制的也是相当到位，最终他也是以两个11比7和一个11比9击败林昀儒，成功晋级到男单半决赛。
从技术打法上看，林诗栋属于目前最先进的男子化打法，兼具力量、速度和技术细腻度，在不少人的心目中，林诗栋就是马龙的接班人，是巴黎奥运会周琦，可以和樊振东、王楚钦搭档，扞卫中国乒乓球队荣誉之人，而他过去也曾击败过樊振东，伴随着自信心的逐步提升，相信假以时日，林诗栋一定可以带给球迷更多惊喜。
人间终有欢喜，也有悲愁！
2019年7月22日，武汉洪山南湖派出所民警在巡逻时发现一个捡垃圾的女子。
当民警对她的身份进行查证后，竟意外发现她是12年前，被父母全国寻找至今未果的女大学生。
当初父母找遍全国都没找到的她为何会出现在这里呢？从前朝气蓬勃的大学生为何会落魄至拾荒呢？她的身上，究竟发生了什么不为人知的故事？
消失的女大学生
这个拾荒的女子叫小娟，就是那个12年前突然消失的女大学生。
当民警通知小娟的父母后，一家人的聊天得以揭开小娟消失的真相......
原来，小娟从小到大就是一个不爱说话，比较内向的孩子，在父母坚实的庇护下，几乎没有受到过什么打击。
她也在老师和父母的教导下顺利考上了大学，在大学期间还靠着兼职给自己赚生活费，是一个懂事的孩子。
这样的生活一直延续到了毕业，和大多数人一样，本想着找个工作，结婚生子的小娟，对未来的生活充满了向往。
然而，现实却给了这个刚毕业的懵懂女孩当头一棒，由于她大学学习的专业比较冷门，所以就业很不景气，进入社会的她根本找不到符合专业的工作。
但懂事的小娟并未放弃，一直在寻找社招的机会，但由于她学历的局限，再加上专业偏门，这也导致连续几个月都未能找到工作。
最主要的是小娟家里并不富有，而且她想着为家庭减轻负担，别无他法的她只能外出打工，不浪费光阴，小娟也坐上了开往武汉的火车。
本想着可以在大城市闯出一片天的小娟，再次被现实泼了冷水。
虽然武汉有很多岗位，但毕竟自己是大学生，小娟并不想从事这种不用上学都能从事的工作，只能不断消耗父母给的生活费。
为了不让家里担心，她谎称自己已经找到了心仪的工作，实则需要吃老本为生。
而之后发生的一件事，成了彻底压垮小娟，让她走上拾荒道路的“罪魁祸首”。
在武汉辗转反侧的小娟不仅没找到工作，钱包和身份证还被小偷偷走了。
这也让这个无助的女孩彻底崩溃，一事无成的她也“没脸”回家，在多种因素的压力下，小娟也开始了“摆烂”的生活。
她不再去寻找工作，选择在母校旁拾荒，毕竟熟悉这里的情况，而且还有住的地方。
她也与家里断掉了联系，并未想过父母会因此着急，而这一断联，就是12年。
虚无缥缈的“寻子路”
小娟虽然“摆烂”了，但联系不上她的父母可是急坏了。
再也联系不上女儿的父母开始了“寻子路”，印制寻人启事前往武汉。
但武汉是一个大城市，人口数量跟密度都很大，这样的寻找无异于是大海捞针。
寻求无果的小娟父母也与警方取得了联系，但由于当时互联网身份还未全面普及，许多人的身份信息难以在网上查询，而且小娟的身份证也已丢失，这也大大增加了寻找的难度。
警方在长时间的寻找无果后，也是将这种复杂的情况告知了小娟父母，这样的寻找是完全没有意义的。
但从小到大对小娟十分疼爱的父母怎会放弃，他们开始了“疯”一般的“寻子路”。
一天到晚都在问路人有没有看见自己的女儿，在城市的各个角落张贴小娟的寻人启事，但这样的方法收效甚微。
他们一度怀疑小娟已经不在武汉了，于是他们开始辗转与各地，为了早日找到女儿，他们甚至不惜卖掉了房子。
这一寻找就是12年，小娟的父母由于过渡操劳和担心，立马苍老了下来，即便付出了许多努力，但仍未有小娟的一点消息。
多年寻子未果，她们也逐渐失去了希望，开始怀疑小娟是否还活着？
生活还得继续，多年寻子导致他们还有这很多“烂摊子”要收拾，小娟的父母也早已失去了动力......
然而，2019年7月22日的一天，一通电话让他们激动无比。
一家三口终团聚。
当警方告知找到了自己女儿的小娟时，小娟的父母立刻赶来了派出所。
他们一眼就认出了眼前这个“流浪汉”就是自己苦苦寻找12年的女儿。
此时此刻，父母激动的难以言表，一家三口终于团聚。
虽然多年的拾荒和流浪让小娟精神有些不正常，但亲情的力量是伟大的，在父母的陪伴下，小娟的状态明显开始了好转。
小娟父母多年的付出也得到了回报，而小娟，也终于不用在过着拾荒的生活，重新投入父母的怀抱之中。
为了表达感激，小娟父母也给南湖派出所送来了锦旗和感谢信，那个萦绕在他们脑海里多年的梦，终于实现了。
他们的故事，充满遗憾又令人感动。小娟身为一个大学生，本着承担家庭责任的原则外出打工，但“摆烂”后失联的做法是绝对错误的，她不知道这样的行为会给父母带来多大的痛苦。
而从小父母对她的庇护也让她难以承受社会对她的打击，缺乏对她生存本能的教育，才使得小娟遭受挫折时如此脆弱。
况且，任何行业都没有高低贵贱，即便没能找到符合自身的工作，但只要靠自己的双手奋斗得来的，都是值得赞扬的。
这也是中国教育的悲哀，现实的写照。
我们再来探讨一下健康方面的知识。
走路是我们每天都在做的事情，
如果能好好利用，
会有不错的锻炼效果。
01
每天走路锻炼对身体的好处
每天坚持走路锻炼，身体会发生什么变化？
1、远离脂肪肝：研究发现，经常走路可以促进血液循环，当血流流到肝脏微血管末端的时候，就可以加强肝脏的代谢功能，预防脂肪肝。
2、保持腿脚灵活：跑步对关节的损伤较大，但走路不会，走路可以延缓关节功能衰退的速度，增强腿部肌肉，维持下肢功能。
3、有助于控血压：走路可以消耗体内多余的脂肪，降低血压，同时缓解紧张、焦虑、抑郁等情绪。
4、降低患癌风险：研究发现，走路可以降低50%胰腺癌的发病风险，可以降低12%乳腺癌的发病风险。
5、减少心血管疾病：走路可以降低30%冠心病、心脏病的发病风险，此外，一天走路1小时，可以降低50%的2型糖尿病的发病风险。
02
7种健康走路姿势
今天教大家7种走路姿势，祝大家走出全身健康！
1、肥胖人群和健康人群：长距离健步走
动作要领
健步走，步行速度要快些。一小时要走5到6公里(大约每分钟步行100至120步)、一周坚持5到6次。这样可以使脂肪燃烧，从而减轻体重。走的时候要感到气喘，但是还能说话，这种强度就比较合适。
2、腰部肥胖人群：边走边敲
动作要领
肥胖人群在健步走的基础上加些动作（比如敲带脉），能很好地帮助减腰围。在腰两侧，有个带脉穴（以肚脐为中心划分一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线的交点就是带脉穴）。如果你的肚子软软的，而且还有“救生圈”，走路时不妨两只手敲打左右两侧腰部，每天坚持半小时，帮你缩减腰围。
3、体弱者：甩开胳膊，大步跨
动作要领
体弱者要达到锻炼的目的，每小时走5公里以上最好，走的太慢达不到强身健体的目的，只有步子大，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能，促进新陈代谢。而且时间最好在清晨和饭后进行，每日2次，每次半小时以上。
4、肩颈酸痛人群：“十点十分”走
动作要领
把两只胳膊看作钟表上的时针和分针，双臂打开到钟表十点十分的位置上，这个动作就是“十点十分”，每天坚持走200步，可以帮助长期伏案工作和经常对着电脑的人改善肩颈不适。
打开到钟表十点十分的位置上，这个动作就是“十点十分”，每天坚持走200步，可以帮助长期伏案工作和经常对着电脑的人改善肩颈不适。
5、高血压患者：前脚掌着地挺起胸
动作要领
高血压患者走路，步速以中速为宜，走路时要充分利用足弓的缓冲作用，要前脚掌先着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停的振动，容易引起头晕。行走时上身要挺直，否则会压迫胸部，影响心脏功能。
6、糖尿病患者：摆臂甩腿挺起胸
动作要领
糖尿病患者行走时步伐尽量加大，挺胸摆臂，用力甩腿，最好在餐后1小时进行，以减轻餐后血糖升高。每次行走半小时或1小时为宜。但对正在用胰岛素治疗的患者，应该避开胰岛素作用的时间，以免发生低血糖反应。
7.腰部不适患者：倒着走
动作要领
腰部不适的老年人，如果症状比较轻，达不到入院治疗的程度，可在家试着练习倒着走，倒着走最好两人结伴练习，一人向后退行，一人正面跟着走。腿带动大腿，小步往后退，腰背、脖颈要挺直。倒走时要全神贯注，眼睛左顾右盼，掌握身后道路的情况。但有颈椎病、血压不稳等基础性疾病及高龄、肢体不灵活的老人不适合这个动作。
03
走路锻炼的4点注意事项
1、穿舒服的运动鞋
女性朋友一定不要穿高跟鞋、拖鞋或凉鞋进行运动，可以等上班时再换上就好。
2、背双肩包
单肩包容易给双肩造成不均衡的压力，如果要步行，最好背双肩包。
3、不戴太大的首饰
太大的、带吊坠的首饰，戴上之后走路容易摇晃，造成不便。
4、带一小瓶水
特别是天气热的时候，可以及时补充水分。