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9-1301的是一个叫张远峰的男子,是一家私企的业务部经理,头脑相当灵活,看待问题也是直至核心。

由他这么一提问,算是说出了不少人的心声。

要说这王大妈其实人缘并不好,要不是大家怕麻烦,外加她本人自荐,这个楼长也不会是她。

所以她说的话,在这些住户当中也没有什么威信可言。

如今有人带头,立刻有人站出来开口询问。

9-502【是啊,你不让我们囤物资,到时候缺吃少喝算谁的?我们家宝宝才满月啊。我吃不饱,就不下奶。不下奶就得吃奶粉,如今奶粉就只剩下一桶了,到时候我家宝宝饿到了你负责啊。】

9-501【就是,你能负担得起这个责任吗?】

一时间,不少住户纷纷站出来,言辞激烈地向楼长王大妈发出了质问。

面对众人的质问,王大妈显然有些措手不及,心中不禁慌乱起来。

她瞪大眼睛看着手机屏幕,手指紧紧握着手机,却一时语塞,不知该如何反驳这些质疑。

沉默片刻后,王大妈努力让自己镇定下来,最后只能是硬着头皮在群里回复道:

【各位邻居们,请放心,关于物资供应的问题,我可以负责任地告诉大家,绝对不会出现短缺的情况!而且相信雪灾很快就会过去的。】

接着,她话锋一转,针对张远峰说道:【另外张远峰,你应该清楚,你现在这种蛊惑人心、煽动群众情绪的行为已经触犯法律法规了!】

【所以我奉劝你一句,那些不利于团结的话,最好别说出口。】

此刻,王大妈对张远峰可谓是恨得牙根直痒痒。

她万万没想到,平日里那个见了面,总是一口一个“大妈”叫着、极其殷勤的张远峰。

今天竟然会在业主群里,如此公开地与她唱反调,简直就是丝毫不顾及她的颜面!

要知道,以往的张远峰可绝不是这样的人。

身为一名业务经理,张远峰向来处事圆滑,面面俱到。

然而,经过昨夜至今的观察,张远峰敏锐地察觉到,这场降雪恐怕并不像王大妈所说的那样,过几天就会停止。

因此,他决定煽动周围的邻居们一同行动起来,并计划私下悄悄地储备物资。

这样做有两个好处:其一,如果过几天雪真的停了,大家都偷偷外出抢购物资了,到时候也是法不责众。

而且区区一个楼长算个屁啊!

无所屌谓!

其二,如果暴风雪持续不断,那么他将凭借这次挺身而出的机会,在这栋楼内迅速树立起崇高的威望。

无论如何,这都是对自身极为有利的选择。

倘若曹宁此刻正在群聊之中,目睹了张远峰的一举一动,想必一定会毫不犹豫地给对方点个赞。

需知今日仅仅是末日来临后的首日而已,尽管外界漫天飞雪、寒气逼人,气温降至零下,但由于情况来得太过突然,超市内必定还存有大量物资尚未被抢购一空。

若是此时能够顶着严寒大雪外出采购,无疑是抢夺资源的绝佳时机。

然而再过几日,待那些精明的超市老板回过神来,即便那时有人愿意出高价购买,恐怕他们也未必肯出售了。

只不过,这些对于曹宁来说,并无太大关系罢了。

此时的曹宁正全神贯注地聆听着瑟琳娜的专业指导,随后便投入到了一场有条不紊、极具科学性的训练之中。

首先是热身运动环节——任何锻炼都离不开这个重要步骤。

曹宁需要花费大约 10-15 分钟来完成一系列热身动作,以提升身体温度,让整个机体特别是心血管系统进入到良好的运动状态。

接下来则是肌肉伸展与关节活动部分。

这些动作旨在预防运动时,可能出现的肌肉拉伤以及关节扭伤等问题,从而最大程度保护身体免受伤害。

紧接着,真正的挑战来临,体能训练正式开启!

曹宁迈动双腿,开始奋力奔跑。

跑步作为一种典型的有氧代谢运动,不仅能够有效增强心肺功能及持久力,更是整个锻炼计划中的核心所在。

持久力划重点!

完成跑步后,便迎来了肌力训练阶段。

这一环节主要针对四肢及腰腹部肌群展开强化训练。

让四肢以及腰腹更有力量。

……

经过长时间高强度的锻炼,曹宁早已大汗淋漓,身上穿着的运动背心和裤衩仿佛被水浸透般湿漉不堪。

他沉重的喘息声从喉咙深处传出,响彻整个空间。

手臂上凸起的青筋清晰可见,它们艰难地支撑着疲惫至极的身躯。

而脚下那片原本干燥的地面,如今也已被大量汗水浸湿,形成了一大滩水渍,恰好映照出曹宁那张充满坚毅神情的面庞。

221

222

......

250

......

时光荏苒,转瞬之间,一个上午便悄然流逝。

\"宁!你的上肢实在是太缺乏锻炼了,仅仅两百多个俯卧撑就让你精疲力竭,达到了极限。\"

\"然而在我们那儿,对于普通成年人来说,完成两百个俯卧撑简直易如反掌。\"

听闻此言,曹宁心中不禁涌起一股挫败之感。

或许是察觉到了曹宁心情的低落,瑟琳娜再度开口道:\"不过值得庆幸的是,你的下肢运动能力非常出色。\"

\"跑完五公里对你而言轻而易举,明日不妨尝试挑战一下八公里吧。\"

此刻,瑟琳娜明确地指出了曹宁身体素质的不足之处。

曹宁吃力地抬起头来,声音微弱地问道:

\"瑟琳娜,能否告诉我,你究竟能够完成多少个俯卧撑?\"

瑟琳娜微微一笑,并没有答话,只是晃动了一下自己的手腕和脖颈,紧接着迅速俯下身去,双掌撑住地面。

随后,她以惊人的速度开始做起了俯卧撑。

只见她的头部、腿部、腰部以及肩膀始终保持在一条笔直的线上,动作犹如教科书般精准无误。

50....180.....460.....920.....

1000.....

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