老爸说：“历史像一面镜子，它显示了民族的存在都是通过战斗得来的。我们现在的幸福生活也是在相互斗争中得到的。”
到达兰州已近傍晚，住进酒店后，我们去兰州马子禄百年拉面老店品尝正宗的马兰拉面，大家都说味道好极了。
睡前，我在僻静之处又练了一小时大周天，感觉大周天精进不少。
按照我们的计划，5月1日星期日，两辆车抵达夏河镇，游览拉扑楞寺和桑科草原。
甘肃是一个多民族聚居的地区，艾婕绮新奇地看到有中国雪域“小xz”之称的夏河，处处弥漫着藏族风情。
她欢快地说:“夏河街头随处可见身着暗红色僧袍的喇嘛，他们和平常人没什么两样。他们进店铺买东西，到饭馆吃饭喝茶，搭出租车或摩的，边走边拿着手机打电话。
这里比xz还xz。”
我说：“更令人惊叹的是，拉扑楞寺里有会多种语言的喇嘛作导游，英、法、德、日语不在话下，这大概是近几年拉扑楞寺里面国外游客日益增多的原因吧！”
拉卜楞寺在历史上号称有108属寺(其实要远大于此数)，占地总面积86.6万平方米，建筑面积40余万平方米。
拉扑楞寺的主要殿宇90多座，包括六大学院、16处佛殿、18处昂欠（大活佛宫邸）、僧舍及讲经坛、法苑、印经院、佛塔等。
拉卜楞寺形成了一组具有藏族特色的宏伟建筑群，房屋不下万间。
拉卜楞寺是甘南地区的政教中心，保留有全国最好的藏传佛教教学体系。
全寺所有梵宇，均以当地的石、木、土、茴麻为建筑材料，绝少使用金属。整体建筑下宽上窄，近似梯形，外石内木，有“外不见木，内不见石”之传说。
各个庙宇依其不同的功能和等级，分别涂以红、黄、白等土质颜料，阳台房檐挂有不同的彩布帐帘。
大中型建筑物顶部及墙壁四面置布铜质鎏金的法轮、阴阳兽、宝瓶、幡幢、金顶、雄狮。
部分殿堂还融合和吸收汉人建筑成就，增盖宫殿式屋顶，上覆鎏金铜瓦或绿色琉璃瓦。
我们印象最深的旅游场景莫过于贡唐活佛府邸。能到达拉卜楞寺的标志建筑——贡唐宝塔顶端的门票每人仅20元。
贡唐宝塔可登临的区域有三层，一层内主供的是第三世贡唐活佛灵塔，塔后有一面“经书墙”，真的是经书垒成的一堵很大的墙。
其他各处佛像、壁画、供养法器等等，庄严圆满、数不胜数。
特别值得一说的是，宝塔一层提供添灯供养服务，布施25元就可以将好多好多灯点亮一个小时，真是太划算了。
上宝塔二层，透过玻璃窗可以膜拜里面的佛像，二楼的围墙很高，基本看不到外面风景。
最精彩的要数三层！三层就是塔瓶位置，贡唐宝塔的塔瓶铜板浮雕、鎏金八大菩萨，在这里可以看到拉卜楞寺全景的一半。
参观完拉卜楞寺后，下午我们驱车15分钟来到距夏河县10公里处的桑科草原，一路风光无限。
到了桑科草原地界不知什么原因，有无人值守的路杆拦着不让车辆通过。好在我们开的都是suv，大家另辟路径，走上一条小土路继续前行。
没走多久，大家被草原上牧歌悠扬，奶茶飘香的温馨图景深深地吸引着，在一片丘陵地带停下车。
前面帐篷里走出一位老阿妈，连说带比划，意思是要不要到她家喝奶茶或拍照她家的牛羊。我们婉言谢绝了她的好意，继续驾车往草原深处开去。
两辆车停在遍地野花，绿草如毯的小山坡处，我们拍照合影留念。
拍完照，艾婕绮望着广漠无垠的草原说：“与这里的草原比，京都周边的大草原，显得就像一块小草坪。”
我说：“自驾游真好，因为大草原的美丽景色必须慢慢去体味才更有味道。但是好像草原上的每个牧民家里都有藏獒，让人不敢接近。”
艾馨枚远眺星星点点地藏民居住的蒙古包说：“如果是夏季的桑科草原，将是绿草如茵，草原似一块天然地毯铺展于天际，绿茵中各种野花争奇斗妍，绚丽悦目。
大夏河在草原中蜿蜒流过，似一条哈达飘落于绿毯之上。”
因为还要赶路，几个人走马观花后就又上路了。
从草原赶到扎尕那已经是日落时分，神奇的扎尕那藏族村寨沉浸在余晖中的山坳里别有风味。
扎尕那上山只需要缴纳每个人5元的环保费即可，还是很人性化的。
这里的海拔只有两千多，气候寒冷潮湿。山上藏民自己开的旅馆住处也很多，还是比较方便的。
第一眼看到山坳里的景色时，艾婕绮一家都嗨了，特别是住进藏民家以后，处处感到新鲜。
在多数藏民家只能吃糌粑和酥油茶，运气好的话可以在路边买到一些刚挖回来的冬虫夏草。
艾婕绮没有一点倦意，带着两家人一个旅馆一个旅馆的看，最后找到一家有篝火烤羊的旅舍。
住宿在扎尕那，天气明显冷，山上风特大，早晚凉意袭人，准备的羽绒服正好派上用场。
人在上下楼时，只有明显的呼吸急促感，没有别的不好感觉，应该说我们一行6人的高原反应不太大。
入夜，在火堆旁吃烤肉，确实不同一般。
我等其他人安静下来，在寺庙之侧，呼吸着高天厚土上的真气。虽然，氧气有些稀薄，但是，对我的大周天的练习大有好处，大周天正在接近完成。
5月2日星期一，其实扎尕那最美的时段是清晨。
我们一大早就走出旅馆，只见晨雾在山间缭绕。
我们爬上云雾缭绕的峰间高台远眺，海拔四千多米的扎尕那主峰在眼前时隐时现。晨光熹微，远山苍郁，星星点点的藏式房屋俗称村落，散落在山脚下。
艾婕绮高声赞颂：“扎尕那，这个离天堂最近的村庄，正在逐渐苏醒，炊烟不断升起，人与自然和谐相处，好一幅世外桃源景象。”